Curiosity Killed the Cat

私の中で、今年の大会のメインイベント（？）になってしまった米山選手。
ダイナミック・ウィズ・フィンでは歴代3人目の記録、
この大会では女子ダントツの１位、165mを泳ぎきりました

今回の大会参加にあたり、お互いにサポートをしようと決めたのはいつだろう？
昨年のイタリア大会からの縁で、それぞれの特徴もわかっているし、
年末年始の宮古島旅行も一緒だったこともあり、相手の手の内はわかるから？（笑）
お互いに感性で乗り切るところもあるので、わかり易いこともあったのかな？？？

さて初日のスタティック。
すっかりまじに嫌々病発症中の米山選手。
まだ触っているから上がれないという禁断の奥の手を使い（爆）、
あとちょっと頑張ろうと励まし続け、
彼女の余裕の範囲だけど、本人はやりたくない時間帯を乗り切る。
最近のベストに近い感じだったので、まずOKってことで。

２日目、ダイナミック２種目。
この日は前日と違い、私が最初の競技者。
前のブログにも書いた様に、全く集中できず惨敗。
１時間ちょっと後に米山選手。
オフィシャルトップ45分前を過ぎ、アップしますと入水。
そのアップの様子はまるで

ゲートに入ってくれないスタート前の競走馬状態（笑）
（日曜日の競馬番組の想像をしてください。）

本人的には考えてなのかもしれないけど、
もう落ち着きなく泳ぐ、潜る、ターンをする。
ターンは水を引っ掛ける可能性もあるので、要注意で逃げる私（笑）。
手綱を引くと嫌がる馬の様に、水の中をうろうろうろうろ。
落ち着けよ〜というのが、コーチとしてのある意味本音なくらい
興奮状態の競走馬状態。

通常、ダイナミックの場合、ベテランになればなるだけ、
事前のアップで泳がず、体力筋力温存の人が多い。
そのような中、ひとりくるくると・・・（爆）
正直、おいおい大丈夫か？と。

3分前、やっとゲートに収まってくれ（笑）、呼吸を整える。
よし、行ってこいの握手をして集中。

あれよあれよという間に、見事165m泳いでしまいました。
本当にちょうどよいタイミングでの浮上。
ちょっと欲張ったら問題、弱気で上がったらもったいない感じになってしまう
本当にベストの距離での浮上。
きれいにSPもでき、余裕の165m。
この大会女子で、ダントツの距離を泳ぎきりました。



昨年の館山参加から世界大会参加まで、彼女をいろいろな立場で見てきました。
昨年の館山大会は、ほぼ初対面に近い挨拶をするだけ。
その後、世界大会を経て、一緒に練習を始めてと。
集中力とこだわりのすごさ、これが今回の記録につながったと思います。

まずは練習仲間としてのおめでとう！
そして、いろいろなことをはねのける集中力、
その凄さを維持して泳げたことに乾杯！
素晴らしい記録達成に、コーチとして立ち会えたことに感謝です。

ありがとう！

不定期コーチとして、参加しているTNフリーダイビングチーム。
今年は18名の選手が、館山の日本選手権にエントリー！
選手の士気も上々！
ということで、心ばかりのサポートをしてきました。

初日のスタティック。
時間の申告について、各選手をチェック。
事前にもメール等でアドバイスはしていましたが、当日朝に再度確認。
初参加の場合ありがちな「ちょっと頑張ってしまう申告」をやめ
確実にホワイトカードを獲得できる時間にしましょう、
という提案でのアドバイスをしました。

各選手、自分の気持ちを含めたコンディションを考え、
ちょびっと弱気に思える時間をほぼ申告。
実際に未達は３名（１名は私です・汗）、SP失敗１名、BO１名
この５名を除く他の選手は、皆ホワイトカードゲットでした！
ホワイトカードをゲットできなかった５名中男子は3名。
世間ではわかりませんが、フリーダイビングの指導において
男子はとても難しいところです。
他のスポーツと違い、イケイケゴーゴーでは成立しない競技。
逸る気持ちを抑えることをどう指導すればいいのか、私の課題でもあります。

競技初日の緊張の中、自己ベスト更新選手も生まれ、
アイスクリームのごちそうになりました
あの緊張の中で自己ベスト更新をする。すごい集中力と練習の成果です。

また今回、参加選手が多いこともあり、選手同士でのサポートもしてもらいました。
他の選手のコーチをする、この行為自体、すごい緊張を強いられます。
選手が何を要求しているのか？何をすればベストパフォーマンスを引き出せるか？
想像以上に神経を研ぎすまし、相手に対する集中を要求されます。
今回、この経験をしたことで、これからの自分のパフォーマンスにも
良い結果をもたらすことと思います。

大会２日目。ダイナミック２種目、泳ぐ日です。
前日の晩、宿泊先の宿で食後にミーティング。
作戦会議の甲斐もあり、申告未達はなし（ぱちぱち）。
自己ベストを大幅に更新したY野選手も含め、ほぼ満足な結果を得ました。
私のコーチ失敗もあり、満足な結果にならなかった選手もいました。
これは私の今後のコーチとしての課題。しっかり分析しておきます。

またスタッフ清水選手、超弱気で3種目挑んでいましたが、
何と最終結果は、総合3位！
本人も周りもびっくりです。（私は彼女のスタティック”鬼”コーチでした。）
ということで、超素晴らしい成果をゲットしたTNフリーダイビングチームです！
今年で２回目のチームとしての参加だったのですが、
たった１年でこれだけの進歩と成果を得られるとは、想定外
こつこつとまじめに取組めば、ちゃんと結果を得られるという
日頃の生活では、あまり得られない嬉しさも実感できる瞬間でした。

皆で冷静に熱くなった２日間。
また来年を目指して、一緒に練習を頑張りましょう！

フリーダイビングに興味はあるけど・・・という方、
初心者が多いグループですので、
参加するにあたって敷居の高くないグループだと思います。
興味があるようでしたら、ぜひお店にご連絡ください。

全員集合！（photo by True North)

この週末、日本フリーダイビング協会主催の日本選手権が
千葉の館山市民プールにて、開催されました。
日本全国から選手の集まるこの大会、今回で８回目の館山市での開催です。
ご協力くださった館山の皆様、ありがとうございました。

ということで、選手＆コーチとして参加してきました。
今年はいつもと違い、
東にウエット着用可能な練習会があれば、コーチお願いと叫びながら参加し、
西にモノフィン使用可能な練習会があれば、全部貸してくださいと連絡して参加、
と例年になく練習していたのですが、結果は・・・・

惨敗。

すみません。

分析（言い訳）すればあれこれあるのですが、
一番力を入れていた初日のスタティック（息を長く止めるだけの競技）で、
想定外の結果だったことによる士気の低下、ってところでしょうか。

例年だと暖かいプールを想定して装備（ウエット）を用意して行ったのですが、
節電と予算削減によるボイラー停止の影響で、水温が欧州のプール並みに低く、
寒くて震えが止まらない状態になってしまいました。
また選手同士でコーチをすることもあり、自分の競技前に１時間弱ほど入水。
この時点ですでに負けていたなと、思います。

初日に結果が出せなかった事により、
どう気持ちを盛り上げようとしても盛り上がらず、
そのままずるずると２日目は泳いでしまいました。
ダイナミック２種目（潜水したまま何m泳げるか競う種目）は、
今回、密かに自信を持っており、そこそこの距離は出せる体力もあったのですが、
如何せん気持ちをのせきれず、ウォーミングアップで終了したような感じでした。

全くもって「ガラスのハート」です。情けない

でもこれで終わってしまってはお話にならない。
という訳ではありませんが、人をノリノリにすることは上手なようで、
たくさんの自己ベスト更新や、表彰台のお手伝いをする事ができました。
そういう意味でのコーチ業は順調そのもの。
私の手にかかれば、日本記録も夢じゃないという感じです

サポート選手たちの記録更新話は、
本人たちの了承を得てから、後日載せたいと思っております。
楽しみにしていてください。

体力、筋力だけでは足りない、
メンタル面が大きな割合を占めてくる大人のスポーツとして、
フリーダイビングは面白いと改めて思った次第です。

（選手仲間に作ってもらったイルカたち）

館山大会まであとわずか！
出場選手の皆さんの練習にも熱が入ります。
ということで、平日の夜の辰巳。
今回もスペシャル（？）コーチとして、
TNフリーダイビングトレーニングを担当してきました。

場所は東京辰巳国際水泳場、スイマーの聖地（と実際に書いてあります）。
いろいろな水中競技の方たちが練習するなか、呼吸音しか聞こえないグループ、
それがフリーダイビングチームです（笑）。
端から見ると何しているんだというくらい、
あまり動きがありませんが、しっかり練習はしています。

さて今回、せっかくの辰巳、それもメインプール！
ということで、本番に向けてターゲットをメインに練習しました。
各自20分程ウォーミングアップ。もう皆さん、自分のペースを作れる様になっています。
時間を決めて、本日最初のターゲット！

んんんんん？
50mプールに緊張したのか？辰巳のメインに緊張したのか？
全員いつものパフォーマンスができず。
採暖室にて、全員で分析とアドバイス、意見交換。
どうしてそうなったのか、どうすればいいのか確認です。
そう、私はTNきっての頭脳派コーチ！（多分）
身体を動かすだけけのガテン系体育会ではないと主張したいとこですが・・・

「じゃ、次ターン付き50m、インターバル10本やります」

25mプールで練習する機会がなかなかないので、がっつり25m経験です。
でも、まだ皆緊張しているのか、ちょっと大変そう。

ここで10分の施設の休憩。
ジャグジーで暖まりながら、最後の１時間もターゲットにトライすることに決定。
途中合流の唯一の男子選手も加わり、30分ほど自主練時間。
各自、苦手な箇所、すっかり休憩等ペースを保っていました。

さて最後のターゲット。
緊張して集中して・・・・
ゴールデンウィーク、こつこつとターン練習に励んでいたO選手。
なななんと、TNフリーダイビングチーム初の100m達成！
（詳細はこちら）

いえ〜い！素晴らしい集中力でした。
セーフティでずっと伴走していたのですが、全く危なげなく泳ぎきりました。
おめでとう！地道な練習の結果です！

そしてもうひとつ。
そう、私は自己ベスト請負人
チーム初の100mもいただきました
アイスクリームは、私のものさぁ〜←ビール？

トゥルーノースのフリーダイビング講習を受けると練習会に参加できます。
不定期にコーチとして参上していますので、
興味のある方は、ぜひお店にお問い合わせください。


アイスをごちそうできる喜び！すっかり忘れている私自身（涙）

爽やかな日差しの午後、
ランチがてら、修理に出したパンプスの受取りに行きました。
すっかりきれいになって、２足とも戻ってきました

と非日常的パンプスの修理が終わった今、
次なる問題は日常使いの靴＝スニーカーのお話。

昨年の今頃、歩きながらヒップアップという例のR社のスニーカーを購入。
ほぼ毎日、着用してせっせと歩いていました。
そう、私のトレーニングといえば、「地下鉄階段昇降」（笑）。
ともかくどこに移動するにも、これしか手段がないということもあり、
毎日てくてくと歩いていました。

そして先月のある日、小雨まじりの日だったと思います。
歩きながら「プシュー」という異音が・・・
まるで子供の靴の様に、一歩毎に音がします。

帰宅して靴をチェックすると、底がすり減り過ぎてエアの層に穴が
だましだまし使用していましたが、さすがにちょっと恥ずかしい。
もう１足のNB社の普通のスニーカーもぼろぼろと言うこともあり、
仕方ないので新しいものを購入することにしました。

最初にR社のものを試着。
「１年で穴、開きますよね（半信半疑）？」
「かなり歩く方は、１年が精一杯ですね」
というやり取りもあり、また欲しい色にはサイズがなく、
次にNB社の普通のスニーカーを試着。
さすがNB社、デザインがかっこいい。
そして普通のスニーカーなので、穴の開く心配も要らない。
う〜む。。。

と悩むこともなく、相変わらずの早い決断。
お店に入って15分で、お買い物終了〜♪

なぜか古いものがことごとく壊れていくこの春。
スニーカーも一新して、またてくてくと日々が過ぎていきます。


2012年のスーパームーン／超満月
月が地球に一番接近する日だそうです。めちゃくちゃ明るい満月の晩です。

何十年ぶりに出勤もしていない、旅にも出ていない
自宅でじっとしているゴールデンウィークを過ごしています。

数週間前より、昨年からの縁でヨガに通い始めました。
たまたまスタジオで目に入った黄金週間特別開催のワークショップ
「Deep Breath ~ 開かれた呼吸のための解剖学」。
私のためのワークショップ開催か！（笑）それはさておき、
実践的呼吸方法は経験があれども、体系的に学んだこともなく、
ここは勉強してみようと参加してきました。

講師は野見山文宏先生。至って普通の方で、ちょっと安心（笑）
紹介されていた経歴がヨガに鍼灸、自然農業ということで、若干引き気味の私でしたが、
仙人でもなく、一般社会人の方でほっとしていた次第です（すみません）。

座学メインかと筆記具片手に張切っていたのですが、実践がメインの講座。
テキストに記載された呼吸法や筋肉、骨等を動かす動かす・・・。
ひとり汗だく、深呼吸の連続でした。

内容はこれまで自分で実践してきたことに言葉がついた、
要は解剖学的にどこのパーツをどうしているのか、すっきり整理整頓された感じです。
また身体を動かして経験することで、
この方法もあったのかという新しい発見もありました。
有意義な勉強になった一日でした。

講義終了後、ひとり温泉でくつろいだ気分になっていた私。
身体中の呼吸に関する筋と骨を伸ばしきり、じっくりと深呼吸をしたおかげで
温泉にどっぷりと浸かった様に身体がほぐれた次第です。
お湯に入らない湯治療法発見


空気って最高〜！の瞬間（水中から戻って最初の一呼吸は最高です）
photo by DeeDee Flores

お天気の良い休日。
ご近所の散歩がてら、靴の修理に行ってきました。

（ちょっと前の写真です。桜はもうおしまいです。）

黒の5cmヒールのパンプス2足。
購入したのは、まだ仕事でスーツを着用していた頃なので、かれこれ12年以上前。
転職後、外部の方たちとの会議やら官公庁訪問の際に
まれに登場する程度の使用頻度になっていたこともあり、未だに現役。
というか、スーツやワンピースで使える靴はこれしかない状態（笑）

その１足のかかとのソールが、先日いきなり崩壊！
とりあえずその場はやり過ごしましたが、次回の使用に備えて修理しなくては大変。
そのようなこともあり、もう１足もチェックして修理に出す事になりました。

12年以上前の靴なだけあり、
「かなり古いですね。もっとちゃんと手入れをしないと。」
と店員さん。
「手入れをすると長持ちしますよ。」
手入れをせずとも長持ちさせている私は凄い、とちょっと思いましたが、
それはさておき、修理してもらうことになりました。

特別高いどこかのブランドの靴というわけではないのですが、
この靴を捨ててまで、新しいものが欲しい気持ちがないので、
修理して使えるなら、このまま使い続けたいのが本音です。
（確か13,000円以下のパンプスです。）

修理して戻ってくるのが、連休明け頃。
戻ってきたら、ちょっと磨いてみようかなと思った午後でした。
あ、磨くグッズが必要になるのか・・・また、そっとしまっておきます（笑）。

フリーダイビング講習を再開します。
リクエストベースになりますので、ご希望の方はご連絡ください。
（こちらの掲示板に書き込みをお願いします。公開されませんので、ご安心ください。）

レッスン１時間　
１名様　4,000円
２−3名様　グループで6,000円
４名様以上　グループで10,000円

レッスン２時間
１名様　7,000円
２−3名様　グループで11,700円
４名様以上　グループで18,000円

上記レッスン共、フリーダイビング経験者対象。
プール代別途。器材はご自身でご用意ください。

ダイナミックウィズアウトフィンを始めたばかりの方、
またスタティックでお悩みの方には、
お役に立てると思いますので、ぜひご連絡ください。

また体験等ご希望の方は、別途ご連絡ください。
よろしくお願いします。

雨模様の日曜日、久しぶりにTNフリーダイビングチームへ講習をしてきました。
こつこつと皆さん練習をしてきただけあって、昨年とは別人の様に進歩しておりました。

ここまで上達したこともあるので、基礎に一度立ち返り、
来る５月の館山大会に向け、
基本事項を中心におさらいすることを中心にした講習をしてきました。
普段の若干体育会系的（笑）トレーニングと違い地味な内容でしたが、
重要なことですので、しっかり頭に残ってくれるといいなと思います。

詳細はこちら！
館山で全力を出しましょう！

練習のあとのお楽しみ、ランチ♪　（しいたけ抜き五目ラーメン）


昨年の第１回TNチャレンジシリーズ大会、別人の様に皆さん素晴らしい上達ぶり！

月曜日はピラティスの日。
ということで、本日もみやび先生のクラスへ参加。

「今日は腹筋系中心に頑張りましょう〜」

と優しそうな笑顔で一言。
おいおい、いつも腹筋系だろと突っ込みたくなったレッスンでした

しかし、みやび先生極細なのに、すごい筋力です。
見習わねば。。。極細にはなれなくても（笑）

（2005年世界大会個人戦、スイス・ローザンヌにて）